CURSO ONLINE · ALINE LIAO NOGUEIRA

Pare de se abandonar por medo de perder alguém.

Para quem se perde quando a pessoa que ama some, esfria ou simplesmente demora para responder.

Conheça o curso Saindo da Dor do Apego Ansioso: aulas e exercícios para compreender suas reações, reconhecer padrões de dependência emocional e praticar limites com mais consciência.

4 módulos • 4 bônus • Acesso vitalício • Garantia de 7 dias

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Saindo da Dor do Apego Ansioso

Um percurso para compreender o apego ansioso e aprender outras formas de responder.

O curso de Aline Liao Nogueira reúne aulas, reflexões e exercícios sobre segurança emocional, dependência nos relacionamentos e autorregulação. Estude e retome as práticas no seu ritmo.

  • 4 módulos · 30 itens, incluindo PDF
  • 4 bônus incluídos
  • Acesso vitalício
  • Garantia de 7 dias
Investimento

De R$ 247,00 por apenas

R$ 97,00 à vista

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Você reconhece isso?

Um aperto no peito.
Uma espiral que não para.

O apego ansioso não é fraqueza. Essas reações podem estar relacionadas a experiências em que o amor parecia condicional ou incerto. Você não escolheu sentir assim — e pode conhecer novas formas de lidar com esses sentimentos.

Por que isso se repete

Conheça o curso Saindo da Dor do Apego Ansioso.

Criado por Aline Liao Nogueira, o curso aborda o medo de abandono, a necessidade de aprovação e os padrões que podem levar você a deixar suas necessidades em segundo plano.

São quatro módulos com aulas e materiais de apoio: Segurança e Regulação, Quebrando o Padrão, O Resgate e Práticas e SOS. O percurso combina reflexões sobre os vínculos com exercícios de respiração, escrita e autorregulação.

É uma proposta educativa de estudo e prática, não um diagnóstico.

Quem já está por dentro

O que as alunas e alunos dizem

Relatos individuais de participantes. As experiências e os resultados podem variar.

Deslize para ver os três prints. Use “Ampliar relato” para abrir a imagem completa.

Print original do relato de GabrielaAmpliar relato ↗
Print original do relato de Julia QuiirozAmpliar relato ↗
Print original do relato de LauraAmpliar relato ↗
Do entendimento à prática

Um caminho para compreender suas reações e colocar em prática.

Entender um padrão é um começo. As aulas reúnem conhecimentos e exercícios para explorar suas reações emocionais e conhecer formas mais conscientes de lidar com elas.

  1. 01

    Neurociência do apego ansioso

    Explore como suas experiências podem influenciar a maneira como você interpreta o silêncio e a distância.

  2. 02

    Regulação do sistema nervoso

    Conheça práticas para lidar com momentos de insegurança e criar uma pausa antes de agir.

  3. 03

    Reconhecimento de padrões

    Observe a busca por validação e conheça exercícios para responder de forma mais consciente ao desconforto.

  4. 04

    Construção de segurança interna

    Reflita sobre suas necessidades e conheça recursos para fortalecer sua relação com você mesma.

O que tem dentro

Tudo o que você vai encontrar no treinamento

Uma jornada em quatro módulos, com práticas para estudar no seu ritmo e bônus especiais incluídos no acesso.

4módulos
30itens de conteúdo
4bônus

Conheça o objetivo de cada módulo e toque para abrir a lista completa das aulas e materiais.

01
Módulo 1

Segurança e Regulação

10 aulas

Entenda as reações do corpo nas relações e conheça práticas de respiração e regulação.

Ver todos os conteúdos deste módulo
  1. 01O trauma não é o que aconteceu, é o que ficou registrado no seu sistema nervoso
  2. 02Rodada 1 · Regular o sistema nervoso antes de qualquer palavra
  3. 03Rodada 2 · Acessar com segurança o que estava guardado
  4. 04Rodada 3 · O corpo recebe a mensagem: processamos, estamos seguros
  5. 05Trauma e Teoria Polivagal
  6. 06A importância do vínculo: elementos mínimos do vínculo saudável
  7. 07Eu posso olhar pra mim sem medo
  8. 08Respiro e integração
  9. 09Bebês
  10. 10Mudança de paradigma: como você sobreviveu até aqui?
02
Módulo 2

Quebrando o Padrão

7 aulas

Explore a necessidade de se justificar, a busca por aprovação e padrões de dependência emocional.

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  1. 01Necessidade de se justificar para o evitativo
  2. 02Técnica: quebrando o padrão de se justificar
  3. 03Dependência emocional
  4. 04Protocolo: dependência emocional passiva
  5. 05Protocolo: dependência emocional ativa
  6. 06Desligamento
  7. 07Eu sou o amor
03
Módulo 3

O Resgate

2 aulas

Reflita sobre experiências de abandono e suas possíveis relações com os vínculos atuais.

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  1. 01Ajudando a criança interior a processar o trauma do abandono na raiz
  2. 02A voz da criança
04
Módulo 4

Práticas e SOS

11 itens

Consulte exercícios de autorregulação, escrita, EFT Tapping e o PDF de apoio.

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  1. 01Autorregulação emocional: a capacidade de se acalmar sozinho
  2. 02Autorregulação — PDF
  3. 03Âncora de Segurança
  4. 04Botão de Pânico
  5. 05Escrever para a criança muda o cérebro
  6. 06Escrita + EFT Tapping
  7. 07Técnica: escrevendo para a criança e deixando ela escrever também
  8. 08Neurônios-espelho
  9. 09O crítico interno
  10. 10A neurociência do apego ansioso: preparação para o Protocolo Final
  11. 11Protocolo Final
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Bônus especiais

Presentes para continuar sua jornada

4 bônus
  1. 01

    Estou Sendo Manipulada? Teste do FOG — Medo, Obrigação e Culpa

    Para reconhecer esses sentimentos e refletir sobre como influenciam as escolhas nos relacionamentos.

  2. 02

    Será que Ele ou Ela é um Psicopata? Teste dos Sinais de Alerta

    Para refletir sobre sinais que merecem atenção nas relações, sem usar o teste para diagnosticar alguém.

  3. 03

    A Armadilha da Empatia Teste e Exercício de Limites

    Para perceber quando acolher o outro deixa as próprias necessidades de lado e refletir sobre limites.

  4. 04

    Como reconhecer padrões de comportamento nos relacionamentos Mesma Cena, Motivos Diferentes

    Um material complementar para compreender diferentes padrões de comportamento, reconhecer sinais importantes nas relações e desenvolver uma percepção mais consciente das dinâmicas afetivas.

Para quem é

Este método é para você se...

  • Você sente que sua paz depende do comportamento de outra pessoa

  • Você oscila entre alívio e ansiedade dependendo da resposta que recebe

  • Você quer parar de checar o celular compulsivamente

  • Você sente que se perde completamente quando alguém se afasta

  • Você quer entender por que reage assim e, mais do que isso, mudar

  • Você está cansada/o de se sentir assim e quer começar agora

Aline Liao Nogueira

Especialista em teoria do apego · desenvolvimento emocional

Trabalho com teoria do apego e desenvolvimento emocional porque acredito que a mudança começa quando a pessoa entende o que o corpo está tentando comunicar — e aprende a responder a esse sinal de forma diferente.

O método nasceu de anos de estudo, prática clínica e de observar que o conhecimento intelectual não é suficiente para mudar padrões que vivem no sistema nervoso. Precisamos ir além da compreensão. Precisamos treinar.

Curso Saindo da Dor do Apego Ansioso

Comece a desenvolver uma relação mais saudável com você mesma

Receba o curso de Aline Liao Nogueira com os quatro módulos, materiais de apoio e quatro bônus apresentados nesta página. Uma compra única para estudar no seu ritmo e consultar as práticas sempre que quiser.

  • Quatro módulos organizados.
  • 30 itens de conteúdo, incluindo PDF.
  • Materiais de apoio.
  • Quatro bônus complementares.
  • Acesso vitalício.

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Antes de comprar

Respostas para decidir com clareza

Por quanto tempo terei acesso?

O acesso é vitalício. É possível assistir às aulas quantas vezes quiser, no próprio ritmo, sem prazo de expiração.

Preciso estar em um relacionamento?

Não é necessário estar em um relacionamento para estudar o conteúdo. As aulas propõem observar as próprias reações e os padrões que aparecem nas relações.

Os testes dos bônus fazem diagnósticos?

Não. São recursos de reflexão sobre sinais e situações nas relações, não instrumentos para diagnosticar transtornos psicológicos.

Isso substitui terapia?

Não. É um conteúdo educacional e não substitui acompanhamento psicológico ou psiquiátrico.

Como funciona o suporte?

Depois da compra, o acesso e o suporte são oferecidos pela própria produtora dentro da área de membros.

Tenho pouco tempo. Dá para fazer?

O acesso é vitalício e o estudo acontece no próprio ritmo. É possível retomar as aulas e os materiais quando houver disponibilidade.

O próximo passo é uma escolha sua

Aprender a cuidar das próprias necessidades também faz parte de se relacionar.

Comece o curso Saindo da Dor do Apego Ansioso com acesso vitalício aos quatro módulos, aos materiais de apoio e aos quatro bônus. Investimento de R$ 97,00 à vista ou 12x de R$ 10,03, com garantia de 7 dias.

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